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美味しいシークワーサージュースの作り方・飲み方

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シークワーサーがダイエットや美容に聞くと聞いて、「シークワーサー生活始めてみようかな」という方もいるかと思います。

でもシークワーサー続けられるかな・・・

毎日シークワーサーをとろうと思ったら、シークワーサージュースを飲むのが1番です。手軽に飲めますし、アレンジもしやすくて続けやすいですよ。



シークワーサーの原液かジュースか

シークワーサージュースを飲む場合、方法は2パターンあります。
1つはそのまま飲めるシークワーサージュースを買うこと、もう一つはシークワーサーの原液から作ることです。

シークワーサージュースのメリット・デメリット

シークワーサージュースは手軽に飲めるのが一番のメリットです。既に飲みやすく加工されているので、コップに注ぐだけで飲めます。

しかし加工されている分、シークワーサーの有効成分であるノビレチンなどは、多く摂取できません。
また加糖されているものが多く、カロリーは高めになります。ダイエットや美容を目的とするならば、実はジュースは向いていないとも言えます。

シークワーサーの原液でジュースを作る方法のメリット・デメリット

シークワーサーの原液でジュースを作る場合、そのまま飲めるジュースに比べると多少の手間はかかります。
とは言っても、コップに原液を注いで割るものを注ぐだけですけどね。

原液の良いところは、自分の好みにアレンジできることです。シークワーサーの栄養をそのまま摂取できるので、シークワーサーの美容・ダイエット効果も期待できます。

一つ注意点としては、原液を選ぶ際に無加糖・無添加のものを探すということです。原液に加工されていては(それはもう原液じゃないですが)、効果も半減ですので。

 

シークワーサージュースはこんな人におすすめ

シークワーサーはこんな方におすすめです。

  • ダイエットしたい人
  • 美容に興味のある人
  • 血圧の高い人
  • 疲れやすい人
  • 目覚めが悪い人
  • 家族の健康を願う人
  • 花粉症の人
  • スポーツした後

シークワーサーに含まれるノビレチンやヘスペジリンは、ダイエットや美容に効果があります。

またクエン酸は疲労回復に最適です。子供の部活や習い事のあとに飲ませておくと、翌日まで疲れを引っ張らないのでいいですね。

あとは春が近づく花粉の季節。。。花粉症はツライですよね。シークワーサーに含まれるヘスペジリンは抗アレルギー作用があると言われていて、鼻水や目のかゆみを軽減してくれると期待されています。

シークワーサージュースの疑問

黒や赤のモノが浮いてるのは何?

→シークワーサーの皮です。青切りシークワーサー100プレミアムは皮を丸ごと使用しているので、皮の成分が浮いてくることがあります。

品質面での問題はありませんし、皮は栄養満点なので、そのまま飲むのがおすすめです。

水や炭酸水以外で飲んでも大丈夫?

大丈夫です。わたしはオレンジジュースやグレープフルーツジュースに入れて飲むことも多いです。お酒に加えるのもOKです。

効果的に飲む時間帯は?

いつでもOKです。ただし空腹時に濃いめで飲むと胃に負担がかかります。食後に飲むのがベストですね。

1日に飲む量は?

50ml程度が適量。1日に2杯ですね。私は朝晩の食後(夜はお風呂上がりに飲むことあり)に飲むようにしています。

薬との併用は?

こちらはお医者さんにご確認ください。

青切りシークワーサー100プレミアムがおすすめな理由

シークワーサージュースを飲むなら最初からジュースタイプのものを買えばいいじゃん。

って疑問を持つ方もいるかもしれません。だけど、わたしは断然シークワーサー原液からジュースを作って飲みたいです。その理由は

  • 余計な成分が入っていない
  • 場所を取らない、ゴミが少ない
  • オリジナルジュースが作れる
  • ジュース以外にも使える

といったところ。

ジュースタイプはシークワーサー以外にも砂糖や香味料が含まれています。すると、シークワーサー効果が薄れるどころか、「むしろ高カロリーに仕上がってるじゃん!」ってことも。

原液から自分で作るジュースの安心感にはかないません。

場所を取らずゴミが出ないのもエコでいいですね。ジュースタイプは消費が激しいので、どうしてもゴミが多いです。

あとは何と言っても、原液なら使い方に幅があること。

オリジナルカクテルを作ったり料理のアクセントにしたり。原液だと使い方がいろいろなので楽しいです。

青切りシークワーサー100プレミアムで作るジュースレシピ

青切りシークワーサー100プレミアムでの、わたしのジュースのレシピです。

シークワーサージュース

  1. 25mlを計ってコップに入れる
  2. 200mlの水で割る
  3. スプーンで軽くかき混ぜる

以上。簡単ですね。

気分によってオレンジジュースで割ることもあります。シロップを入れることもあります。

自分なりの基本レシピを作り、ちょっとずつアレンジをすると飽きがこないのでオススメです。

シークワーサーソーダ

  1. 25mlを計ってコップに入れる
  2. 200mlの炭酸水で割る
  3. スプーンで軽くかき混ぜる

こちらもシロップやはちみつで味を調整しても美味しく仕上がりますよ。

ホットシークワーサー

  • 25mlを計ってコップに入れる
  • 180mlのお湯で割る
  • スプーンで軽くかき混ぜる

ホットの場合は少しだけ濃いめで作るのがおすすめです。ちょっと砂糖を加えると、飲みやすくなります。

シークワーサーサワー

  • コップに氷を入れる
  • 25mlを計ってコップに入れる
  • 180mlの焼酎で割る
  • スプーンで軽くかき混ぜる

晩酌にオススメです。シークワーサーサワーだとあまり二日酔いにならないですよ。

 

毎日飲むなら、青切りシークワーサー100プレミアムがちょうどいい

青切りシークワーサー100プレミアムは毎日25mlずつ飲むと、ちょうど1ヶ月で1本がなくなります。賞味期限は10ヶ月間なので、十分飲みきれるかと思います。

(というか、わたしは朝晩飲むので、むしろぜんぜん足りないです><)



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